Kończy mi się cykl kreatynowy i po przerwie chce zacząc następny. Chciałem się poradzic co kupic do kreatyny?? Może jakies białko serwatkowe albo glutamine?Co polecacie? Z góry dzięki;)
mam 17 lat nie mam szczególnej diety jem po prostu wszystko często ryż dużo białka kupiłem kreatynę i chciał bym cos jeszcze do niej dokupić i potrzebuję waszej pomocy może jakas podpowiedz co do diety z góry dziękuję za odpowiedz
Kupiłem kreatyne TRECA(tą mikrorozdrobnioną),gratis dostałem dextroze.Nie wiem co do tego dodać??więc jakbyście mogli coś podpowiedziec to byłbym wdzięczny> LUTER
Co polecacie do kreatyny CREATINE powder ACTIVLAB mam na oku MUSCLE UP PROTEIN ACTIVLAB w dawkach 2x po 30g. Czy ta kreatyna jest dobra ? Czy do kreatyny wybrałem dobrą odżywkę białkową? Jeśli nie to co lepiej brać?
mam 17 lat i czwicze od 3 miechow, moje pytanie jest takie czy moge zaczac brac kreatyne czy lepiej pocwiczyc wiecej i jeszcze poczekac i czy jak bym wzail teraz czy nie zaszkodzilo by mi w jakis sposob
mam taką proźbe pomuszcie mi w dobraniu suplemętów poniewarz postanowiłem kupić kreatynę i niewiem co dalej?? jeszcze będę stosował białko do uzupełnienia djety.
Yo! Rozpoczynam cykl kreatynowy i mam pytanie co brac z nia. Facet w sklepie zaproponowal mi glutamine i aminokwasy.osobiscie jestem bardziej przychylniejszy glutaminie ale nie jestem zdecydowany :D co wy na to?
Witam, aktualnie mam cykl na mono - (monohydrant vitalmax) i chcialbym cos do tego dolozyć. Myslalem nad Glutaminami ale w sumie to nie wiem. Co byscie mogli mi polecić zeby do tego dolozyc. Dzieki pozdrawiam
Mam pytanie czy efektownie jest branie kreatyny tylko przed treningiem i po treningu, czy muszę ją brać tak jak jest opisane na opakowaniu, posiadam kreatynę Trec CM3/ 4kapsułki przed i po treningu.
Mam pytanie czy efektownie jest branie kreatyny tylko przed treningiem i po treningu, czy muszę ją brać tak jak jest opisane na opakowaniu, posiadam kreatynę Trec CM3/ 4kapsułki przed i po treningu.